時間過得好快。
雖然我未執行李，但都會今個星期開始慢慢執的啦~
我依然好努力做運動，而家已可以一口氣做sit up50下，而唔覺辛苦，我相信係因為肌肉強壯左。
好滿意自己付出既時間同努力，細囡瞓覺都算好左好多，開始可以一覺瞓天光，特別，我多數11點打後先瞓，咁我瞓到差不多6 點幾咁上下，細囡先醒，我話晒都叫做有6小時以上既睡覺時間啦~
而家既運動量係: 每日跳一隻鄭多燕+80sit up -120下咁上下。
80下唔係一次過做，係可能30上午，30下午, 20晚上....咁樣。
我唔會一次過做咁多下既~50下係極限，整傷自己就唔好啦~
好緊張~~~
唔知兩個囡到時乖唔乖~
我近排聽妳講, 嘗試得閒做吓sit up, 我做到10零吓咋, 我仲記得好年青時做到100下架.........妳真係好有毅力, 抵妳咁fit, 我都要努力努力
ReplyDelete我下星期都會飛呀, 去墾丁玩幾日, 第一次帶兩個細既去飛, 都有d緊張, 哈
哇~你後生時做到成100下?!勁~我其實, 以前唔識做sit up, 記得中學考pe 其中一樣係考sit up, 我一下都做唔到, 我唔識用力~
ReplyDelete就係因為今次返香港, 一定會見到好多5 年冇見既親戚，真係唔可以失禮呀~
有呢個目標，就令我堅持~!!!
而家連鄰居supermum都被我感染左，佢話起初只做到８ 下，但而家，都可以上午２０下， 晚上２０下。我開始明白一個道理，做運動減肥修身，其實， 好多人都做到， 問題在於你有幾多決心同毅力～～
仲有而家看到一本係５ 年前返香港買既書，之前冇點真正看過～而家可能人大左，咦覺得人地講得幾好喎～自己慢慢學緊ｈａｐｐｉｎｅｓｓ ｎｏｗ。